Sochair Sláinte Maca


Is planda dúchasach do Pheiriú é Maca (ainm eolaíoch: Lepidium meyenii) a fhásann ar ardphláta sléibhte na hAindéise, go príomha i ndálaí géara ag airde os cionn 4,000 méadar. Forbraíodh é mar bharr glasraí ar feadh 3000 bliain ar a laghad agus tá stair fhada ag baint leis maidir le cócaireacht agus leigheas. Baineann sé le brocailí, cabáiste, agus raidis.

Tá Maca mar chomhábhar coitianta i gcócaireacht Peruvian. Is é an phríomh-chuid inite den phlanda an fhréamh, atá triomaithe go ginearálta agus a úsáidtear i bhfoirm púdair. Is féidir é a chaitheamh i bhfoirm púdair agus é a chur le béilí nó a úsáid i gcaoineoga. Itheann sé bácáilte nó rósta, ullmhaítear mar anraith, agus úsáidtear é chun deoch choipthe ar a dtugtar maca chicha a dhéanamh.

Chomh maith lena lán úsáidí i gcócaireacht, tá gealltanas mór léirithe ag maca freisin i staidéir taighde le déanaí. Cé go bhfuil an taighde i dtosach maidir lena thairbhí sláinte, breathnóimid ar chúig bhuntáiste sláinte a bhaineann le húsáid an ghléasra maca thíos.

  1. Méadaíonn Libido

Is fadhb choiteann do dhaoine fásta é dúil laghdaithe gnéasach na laethanta seo. Mar thoradh air sin, tá suim mhór i bplandaí agus i luibheanna a spreagann libido.

Is é an buntáiste is cáiliúla de fhréamh maca ná a chumas libido a mhéadú. Tá torthaí dearfacha léirithe ag staidéir a mhéadaigh an fhréamh maca i libido i gcomparáid le phlaicéabó, a fheabhsaigh libido, agus a chabhraigh le mífheidhmiú gnéis a laghdú i measc na mban iar-mhíostraithe.

Mar sin, cé go bhfuil gá le taighde breise sular féidir leis an eolaíocht a éileamh go méadaíonn maca libido, tá réamhthuairiscí an-tuisceanach maidir leis seo.

  1. Cosc ar Dhífheidhmiú Erectile agus Méadaíonn Torthúlacht Fireann

D'fhéadfadh fréamh Maca cabhrú le daoine atá ag fulaingt ó mhífheidhm erectile (ED). Tá sé léirithe ag taighde go dtógtar méideanna beaga de mhaca fréamhacha an lae inniu mar gheall ar an dearcadh atá ag rannpháirtithe ar a bhfolláine ghinearálta agus ar a bhfolláine ghnéasach.

Lena chois sin, léirigh taighde le déanaí gur féidir le fréamh maca feabhas a chur ar chaighdeán seamhan i bhfir thorthúla agus neamhthorthúla araon.

Tá sé léirithe ag Maca go méadaíonn táirgeadh speirme agus go bhfeabhsaíonn sé caighdeán na speirme. Dá bhrí sin, tá macachas ag maca chun torthúlacht na bhfear a fheabhsú.

  1. Laghdaíonn sé comharthaí sos míostraithe

Is í an sos míostraithe an chéim ina stopann bean a tréimhsí menstrual go buan. Tá meath in estrogen ag gabháil leis, agus d'fhéadfadh comharthaí éagsúla míthaitneamhacha a bheith mar thoradh air.

Tá gealltanas tugtha ag Maca maidir le leibhéil estrogen a chothromú. Mar atá luaite, athraíonn leibhéil estrogen agus bíonn siad ina gcúis le hairíonna éagsúla do mhná le linn na gcéimeanna perimenopause agus sos míostraithe. Is féidir le Maca cuidiú le dul i ngleic leis na héifeachtaí seo, lena n-áirítear flashes te, luascáin giúise, fadhbanna codlata, greannaitheacht agus allas oíche, trí leibhéal estrogen níos cobhsaí a sholáthar.

  1. Feabhas a chur ar Fhoghlaim agus Cuimhne

D'fhéadfadh Maca cuidiú le feabhas a chur ar fheidhmíocht na foghlama agus na cuimhne. Go deimhin, d'úsáid daoine dúchasacha i bPeiriú maca go traidisiúnta chun feidhmíocht leanaí a fheabhsú ar scoil. Cé go bhfuil na staidéir teoranta, tugann an fhianaise le fios gur fheabhsaigh maca na feidhmeanna cognaíocha seo. Agus tá sé molta ag taighdeoirí go bhféadfadh maca a bheith éifeachtach i ndéileáil le dálaí mar ghalar Alzheimer a bhaineann leis na próisis seo.

  1. Feabhas a chur ar do Mhóiníní

Tá flavonoids i Maca, rud a chreidtear go bhfeabhsaíonn tú do giúmar agus go laghdaíonn sé imní. Fuair ​​taighde amach gur laghdaigh úsáid maca mothúcháin imní agus dúlagar.

Tá púdar fréimhe Maca an-chothaitheach agus is foinse iontach é de roinnt vitimíní agus mianraí riachtanacha. Áirítear leis seo vitimín C, copar, agus iarann.

Tugann Helpmehemp.org na buntáistí iontacha seo dúinn cumasc próitéine maca cnáib.

Léirigh Maca buntáistí éagsúla sláinte trí thomhaltas an duine. Tá sé seo fíor go háirithe maidir le sláinte ghnéis. Toisc nach bhfuil aon bhaol sláinte ann le maca a úsáid, is féidir le daoine triail a bhaint as maca gan eagla ar aon fo-iarsmaí díobhálacha.


Fág tagairt


Tabhair faoi deara le do thoil, ní mór tuairimí a fhormheas sula bhfoilseofar iad