Buntáistí sláinte vitimín C.


Na Buntáistí Sláinte a bhaineann le Vitimín C

Tá vitimín C ina vitimín riachtanach dár sláinte. Caithfear é a chaitheamh inár n-aiste bia, mar ní tháirgeann an corp aon Vitimín C. Ach is ámharaí an rud é tá Vitimín C le fáil i gcuid mhór bianna sobhlasta, lena n-áirítear go leor torthaí agus glasraí.

Soláthraíonn vitimín C go leor buntáistí sláinte. Déanta na fírinne, tá Vitimín C chomh tábhachtach dár sláinte go bhfuil sé san áireamh i Liosta Múnla na gCógas Riachtanach de chuid na hEagraíochta Sláinte Domhanda. Cuimsíonn a úsáidí i gcorp an duine fíochán an duine a dheisiú, feidhm shláintiúil na hinchinne a chur chun cinn, an córas imdhíonachta a fheabhsú, agus feidhmíonn sé mar fhrithocsaídeoir. Taispeánann taighde freisin go bhfuil Vitimín C éifeachtach chun galar cardashoithíoch, galar súl, a chosc fadhbanna sláinte réamhbhreithe agus fiú wrinkling an chraiceann.

Ceann de na tréithe iontacha atá ag Vitimín C ná go bhfuil fo-iarsmaí ar bith ann má thógann tú an iomarca. Déantar aon bhreis vitimín C sa chorp a dhíbirt trí fhual. Mar sin nuair a bhíonn amhras ort, déan cinnte go bhfuil go leor vitimín C á thabhairt agat do do chorp chun sláinte a chothabháil.

Féachaimid anois ar sheacht sochar iontach sláinte ó Vitimín C.

1. Úsáid mar fhrithocsaídeoir

Cuireann frithocsaídeoirí leis an gcóras imdhíonachta a threisiú. Cuirtear é seo i gcrích trí chealla an choirp a chosaint ar mhóilíní dochracha ar a dtugtar saorfhréamhacha. Cruinníonn saorfhréamhacha sa chorp, agus féadann siad strus ocsaídiúcháin a chruthú. Taispeánann taighde go bhfuil strus ocsaídiúcháin ann mór ról i bhforbairt breoiteachta ainsealaí agus degenerative mar ailse, neamhoird autoimmune, aosú, cataract, airtríteas réamatóideach, galair cardashoithíoch agus neurodegenerative.

Agus is frithocsaídeoir láidir é vitimín C a throidann saorfhréamhacha. Mar sin is bealach sábháilte é a chinntiú go bhfaigheann tú go leor vitimín C chun galair ainsealacha agus tinnis mheathlúcháin a chomhrac.

2. Brú Fola Lowers

Méadaíonn brú fola ard an baol go dtarlódh galar croí, arb é an príomhchúis bháis é ar fud an domhain. Tá brú fola ard ag thart ar dhuine as gach triúr de dhaoine fásta Mheiriceá. Mar sin, laghdaíonn Vitimín C an baol go bhforbrófaí galar croí don deighleog mhór den daonra a bhfuil ardbhrú fola uirthi. Ach léiríodh freisin go laghdaítear an seans go bhforbrófaí galar croí do dhaoine aonair gan ardbhrú fola chomh maith. I mbeagán focal, cuidíonn Vitimín C leis an mbaol a bhaineann le galar croí a fhorbairt a laghdú.

3. Cosc Gout

Is cineál airtríteas an-ghéar é Gout a théann i bhfeidhm ar thart ar 1 as gach 25 duine fásta Meiriceánach. Is éard atá i gceist leis ná athlasadh na n-alt, go háirithe na cosa móra. Iad siúd atá ag fulaingt ó gout taithí ionsaithe pian tobann agus dian.

Tugtar na hairíonna gout nuair a bhíonn siad ann is méideanna iomarcacha d’aigéad uric san fhuil. Is féidir le táirge dramhaíola de ghnáthfheidhmeanna coirp, leibhéil arda aigéad uric criostailiú agus taisceadh sna hailt.

Fuair ​​taighde amach gur féidir le Vitimín C leibhéil aigéad uric san fhuil a laghdú. Tugann sé seo faoiseamh dóibh siúd atá ag fulaingt ó gout.

4. Feabhsaíonn Ionsú Iarainn

Is mianra tábhachtach é iarann. Ní mheasann formhór na ndaoine go bhfuil iarann ​​mar chothaitheach riachtanach, cé gurb é iarann ​​an t-easnamh cothaithe is coitianta sna Stáit Aontaithe

Tá go leor feidhmeanna tábhachtacha ag an iarann ​​don chomhlacht. Is comhpháirt ríthábhachtach é i haemaglóibin, arb é an chuid de chealla dearga fola a iompraíonn ocsaigin go cealla ar fud do choirp. Gan go leor cealla fola dearga sláintiúla, ní fhaigheann do chorp ocsaigin leordhóthanach.

Cuidíonn Vitimín C le h-ionsú iarainn a fheabhsú ó d'aiste bia. Fágann sé seo go bhfaigheann do chorp níos mó den iarann ​​atá sna bianna a itheann tú. Is feidhm thábhachtach í seo, go háirithe do dhaoine nach n-itheann go leor feola atá saibhir ó thaobh iarainn. Dá bhrí sin, d'fhéadfadh Vitimín C an riosca agus na hairíonna de anemia a laghdú.

5. Tosaíonn Díolúine

Is é an úsáid is mó a bhaintear as daoine a thógann forlíonta Vitimín C ná a ndíolúine a mhéadú. Spreagann Vitimín C táirgeadh cealla fola bána, rud a chabhraíonn leis an gcomhlacht ionfhabhtú a dhíchur. Ina theannta sin, mar a luadh thuas, cabhraíonn Vitimín C le cealla fola bána feidhmiú go héifeachtach trí iad a chosaint ó fhréamhacha saor. Léirigh staidéir freisin go dtéann leibhéil Vitimín C i bhfeidhm ar am cneasaithe créacht craicinn.

Tugann Helpmehemp.org na buntáistí iontacha a bhaineann le Vitimín C ina meascán speisialta próitéine caora goji. Chomh maith lena airíonna sláinte iontacha eile, tá caora goji foinse iontach de Vitimín C. It chomh Déanann smoothie delicious agus refreshing do do chorp. Mar sin caith súil ar chiontacht blasta agus sláintiúil saor ó chiontacht, agus a fhios agat go bhfuil buntáistí sláinte dochreidte á gcur ar fáil duit agus tá séan foinse iontach de vitimín C..