Buntáistí maignéisiam RSS



Sochair maignéisiam

Is é maignéisiam an 4ú mianra is flúirseach sa chorp, tar éis cailciam, potaisiam, agus sóidiam. Tá timpeall 25 gram i gcorp an duine, agus tá timpeall 50-60% i gcnámha agus an chuid eile i bhfíochán bog. Is mianra thar a bheith tábhachtach é maignéisiam do chorp an duine. Déanta na fírinne, tá ról ag maignéisiam i mbreis agus 300 feidhm inár gcorp. Dhírigh taighde le déanaí ar an idirghníomhaíocht thábhachtach idir maignéisiam agus vitimín D i gcur chun cinn na sláinte. Moltar go n-itheann fireannaigh fásta 400-420 milleagram in aghaidh an lae, agus 310- 320 milleagram in aghaidh an lae do mhná. Fuair ​​staidéir amach nach bhfaigheann an chuid is mó de na Meiriceánaigh maignéisiam leordhóthanach trína réim bia. Seo an toradh a d’fhéadfadh a bheith ar go leor fachtóirí, lena n-áirítear aiste bia, mí-úsáid alcóil, strus ainsealach, ...

Léigh níos



Na buntáistí dochreidte a bhaineann le ola cnáib do chrampaí míosta

Na Buntáistí Dochreidte a bhaineann le hOla Cnáib le haghaidh Crampaí Míosúla Bíonn faitíos ar gach bean nuair a thagann a cuid ama den mhí. Le linn na n-amanna seo, caithfidh tú pleananna a chealú agus curl suas sa leaba an lá ar fad. Má tá eolas ar an radharc seo, d’fhéadfadh sé go n-athródh sé do shaol má fhoghlaimíonn tú na buntáistí a bhaineann le ola cnáib do chrampaí míosta. Tá níos mó ná 84.1 faoin gcéad de mhná ag fulaingt ó éifeachtaí crua pian míosta. Ar a dtugtar dysmenorrhea freisin, cruthaíonn an mothúchán seo pian trom sa bolg. Nuair a bhíonn na hairíonna seo ag duine, is minic go gcuirtear iallach orthu slán a fhágáil ag obair, oíche amuigh, agus fiú pleananna taistil. Tá an tóir atá ar ola cnáib ag ardú le blianta beaga anuas. Úsáidtear anois é chun ...

Léigh níos



Tógáil inbhuanaithe ag úsáid cnáib

Is beag plandaí atá in ann stair shaibhir agus áisiúlacht cnáib a chomhrac. Is féidir cnáib a úsáid le haghaidh beagnach gach rud - ó pháipéar go héadaí agus fiú le haghaidh tógála inbhuanaithe. Úsáidtear cnáib le haghaidh bia, ola, snáithín, teicstílí, fothaí agus fiú searmanais reiligiúnacha, ar fud stair an duine. Bhí cnáib ar an earra is mó a thrádáiltear ar domhan. Agus tá sé fós ar cheann de na barra is luachmhaire inniu. Is féidir le cnáib a bheith ina chomhpháirt thábhachtach fiú amháin chun do theach aisling a thógáil. Cad is Cnáib ann? B’fhéidir go bhfuil tuairim gharbh agat faoi cad is cnáib ann agus cad is féidir leis a dhéanamh. Is brú den phlanda Cannabis sativa é cnáib. Ach tá a chomhdhéanamh ceimiceach, a úsáid agus a mhoirfeolaíocht difriúil ó ...

Léigh níos



Sláinte Omega

Luaitear an tábhacht a bhaineann le haigéid shailleacha Omega-3 agus óimige-6 i ngach áit ó phacáistiú táirgí go cuairteanna ar an dochtúir go fógraí ar an teilifís. Mar sin féin, is minic nach dtuigtear tionchair na ndaoine sailleacha seo ar shláinte an duine. Sainmhíníonn an t-alt seo aigéid shailleacha riachtanacha agus phléigh sé an tábhacht a bhaineann le haigéid shailleacha Omega-3 agus óimige-6 ar fholláine shláintiúil. Cén Fáth go gcaithfimid a bheith buartha faoi Aigéid Shailleacha Omega-3 agus -6? Is comhpháirteanna criticiúla de chealla seicní iad aigéid sailleacha Omega-3 agus óimige-6 agus cabhraíonn siad le substaintí ríthábhachtacha eile a úsáideann an comhlacht chun feidhmeanna tábhachtacha a chomhlíonadh, mar shampla brú fola a rialáil agus freagairtí athlastacha ar bhagairtí éagsúla do shláinte an duine. Déanta na fírinne, agus neamhaird á dhéanamh ar ábhar uisce, tá 60% d’inchinn déanta as ...

Léigh níos



Buntáistí maignéisiam

Is é maignéisiam an 4ú mianra is flúirseach sa chorp, tar éis cailciam, potaisiam, agus sóidiam. Tá timpeall 25 gram i gcorp an duine, agus tá timpeall 50-60% i gcnámha agus an chuid eile i bhfíochán bog. Is mianra thar a bheith tábhachtach é maignéisiam do chorp an duine. Déanta na fírinne, tá ról ag maignéisiam i mbreis agus 300 feidhm inár gcorp. Dhírigh taighde le déanaí ar an idirghníomhaíocht thábhachtach idir maignéisiam agus vitimín D i gcur chun cinn na sláinte. Moltar go n-itheann fireannaigh fásta 400-420 milleagram in aghaidh an lae, agus 310- 320 milleagram in aghaidh an lae do mhná. Fuair ​​staidéir amach nach bhfaigheann an chuid is mó de na Meiriceánaigh maignéisiam leordhóthanach trína réim bia. Seo an toradh a d’fhéadfadh a bheith ar go leor fachtóirí, lena n-áirítear aiste bia, mí-úsáid alcóil, strus ainsealach, ...

Léigh níos